Was ist Waldbaden?

Shinrin -Yoku - so nennt man Waldbaden in Japan.

Warum man das wissen sollte?

In Japan wird Waldbaden ärztlich verordnet. Waldbaden hat heilende Wirkung. Es stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck und wirkt sich günstig auf das Stresshormon Cortisol aus.

Das ist längst nicht alles!

Der Wald kann weitaus mehr bewirken.

Medizinische Untersuchungen haben die Wirkung des Waldes bestätigt und Waldbaden ist aktuell Gegenstand vielzähliger Studien auf der ganzen Welt. Der Trend umspannt inzwischen den gesamten Erdball.

Ausschlaggebend für die große Aufmerksamkeit, die dem Waldbaden geschenkt wird, ist das Leiden "Stress".

Der moderne Mensch leidet unter Stress - und sein Leiden hat viele Gesichter. Stress kann verschiedene Erkrankungen verursachen oder verstärken:

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen, eine erhöhte Infektanfälligkeit, Kopfschmerzen wie Migräne oder Spannungskopfschmerzen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Störungen, Verdauungsbeschwerden, Viruserkrankungen, Hauterkrankungen, wie Neurodermitis oder Psoriasis, Stoffwechselstörungen, wie Diabetes und Schilddrüsen-überfunktion, depressive Verstimmungen, Asthma und Allergien.

Der Aufenthalt im Wald ist eine von vielen Antworten im Rahmen der Stressbewältigung. Bevor man zu Medikamenten greift, stellt der Weg in den Wald für manche stressbedingten Leiden eine attraktive und gesunde Alternative dar.
Du musst nicht darauf warten, bis dir dein Arzt ein Waldbad verordnet - du kannst im "Selbstversuch" in die Atmosphäre des Waldes eintauchen und dich davon überzeugen, ob es dich entspannt...es dir wohl tut. S

Grundsätzlich ist uns der Aufenthalt im Wald nicht fremd.
Spazierengehen, Wandern, Joggen, Nordic Walking und Mountainbiken sind die üblichen Fortbewegungsarten in unseren Wäldern. Die Haltung zum Waldbaden und während des Waldbades ist jedoch entscheidend für das Maß an Entspannung.
Wer sich darauf einlassen kann, beim Waldbaden ein paar Gänge runterzuschalten und sein Tempo zu drosseln, um zu schlendern und zu verweilen, der wir belohnt werden.
Wir tauchen ein, ohne Bewertung, ohne Zeitdruck und erleben uns als Teil der Natur mit unseren Einblicken, unseren Ausblicken und wertvollen Augenblicken.

Den reinen Selbstzweck genießen, ohne Leistungs- oder Optimierungsdruck ...kann so einfach sein.

Dem Schöpfer in der Schöpfung begegnen...

Lichtspiele...

Sein und Schein.

Der Wald kann Spiegel unseres Lebens sein, wenn wir bereit sind, uns mit allen Sinnen mit ihm zu verbinden.

Einblicke und Ausblicke

...neu rahmen!